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BLOG

  • 6 frutas aliadas do bom funcionamento do intestino

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 17 de fevereiro de 2019

    Não é nenhuma novidade o fato de que o bom funcionamento do intestino está intimamente ligado à alimentação, certo? Além de outros bons hábitos, como prática constante de atividades físicas, ingestão de água na quantidade recomendada, ou ter uma boa rotina de sono, aquilo que comemos tem grande influência na qualidade das bactérias do nosso […]

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  • 5 super alimentos para turbinar sua saúde em 2019

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 19 de janeiro de 2019

    Ano novo chegou e, com ele, várias promessas e planos de dietas e mudanças na alimentação, não é? Apesar de muita gente ainda se apegar a isso, eu sou da opinião de que alimentação saudável é uma rotina constante, feita de forma equilibrada e sem restrições em excesso. Mas também acho sempre uma ótima ideia […]

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  • Aprenda como não descuidar da saúde nas festas de fim de ano

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 11 de dezembro de 2018

    Chegou aquela época boa do ano: Natal, Réveillon, reunir os amigos e a família, fazer ceia e festas… Para muitos, isso pode ser sinônimo de exagero, alguns excessos, e até culpa por ter comido além do que deveria, certo? Mas não precisa ser assim! Foi pensando nisso que trago hoje dicas para aproveitar essa época […]

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  • Biohacking: traga o máximo de produtividade ao seu corpo e mente

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 13 de novembro de 2018

    Você já ouviu falar em biohacking? O termo pode parecer estranho e nos fazer pensar em hackers de computador, mas a palavra tem relação com a prática de melhorar o desempenho físico e mental usando meio mais eficazes do que os métodos tradicionalmente usados. Esses métodos envolvem alimentação, exercícios físicos, melhora da rotina do sono […]

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  • PANCs: exemplos e benefícios de plantas alimentícias não convencionais

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 6 de outubro de 2018

    Já ouviu falar em PANCs? São plantas alimentícias não convencionais! Como o nome já diz, esse grupo de plantas não são usualmente consumidas em nossas refeições, mas que podem trazer vários benefícios à nossa saúde. Há muito tempo atrás, essas plantinhas eram mais facilmente encontradas e utilizadas em receitas e, recentemente, vem voltando aos poucos […]

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  • Emagreça e seja mais saudável com um diário alimentar

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 10 de setembro de 2018

    Você se lembra do que comeu ontem em todas as refeições? E o que comeu na semana passada? Consegue se lembrar se sentiu bem ou mal depois daquela refeição? E você lembra das situações que te levaram a comer fora dos seus objetivos? Não? Então, um diário alimentar pode ajudar a solucionar esse problema e […]

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  • Kefir e kombucha: que tal criar probióticos em casa?

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 14 de agosto de 2018

    Você consome probióticos? Eu AMO! Além de deliciosos, eles são aliados do bom funcionamento do intestino, pois além de melhorar o trânsito intestinal, ainda contribuem na melhor absorção de nutrientes, ajudam na redução de radicais livres, contribuem para a manutenção do pH do nosso corpo, entre vários outros benefícios. E você sabe como cultivar essas […]

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  • Colonterapia: suas dúvidas respondidas!

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 10 de julho de 2018

    Para quem me acompanha aqui, o tratamento da colonterapia já deixou de ser uma novidade, certo? Essa terapia, que realizo há anos, veio com a busca por soluções dos meus próprios problemas ligados ao intestino e a saúde como um todo e, hoje, posso contribuir para o equilíbrio e bem estar de vários pacientes que […]

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  • Beneficie sua saúde praticando mindful eating

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 12 de junho de 2018

    Se você me acompanha no Facebook ou no Instagram, já me viu falando sobre os vários benefícios que a prática de mindfulness, ou atenção plena, pode trazer para a saúde como um todo. Uma das formas de adotar esse tipo de meditação no dia a dia é através do mindful eating, que nada mais é […]

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  • 4 formas de começar a ser mais saudável hoje!

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 16 de maio de 2018

    Quando falamos de saúde, a maioria das pessoas costuma lembrar do conjunto “alimentação saudável + exercícios físicos”, certo? E não é à toa: essa combinação traz uma série de benefícios não só para a saúde física, mas para a mental também, já que nutre seu organismo da melhor maneira, o mantém em movimento (contribuindo para sua […]

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