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BLOG

  • Emagreça e seja mais saudável com um diário alimentar

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 10 de setembro de 2018

    Você se lembra do que comeu ontem em todas as refeições? E o que comeu na semana passada? Consegue se lembrar se sentiu bem ou mal depois daquela refeição? E você lembra das situações que te levaram a comer fora dos seus objetivos? Não? Então, um diário alimentar pode ajudar a solucionar esse problema e […]

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  • Kefir e kombucha: que tal criar probióticos em casa?

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 14 de agosto de 2018

    Você consome probióticos? Eu AMO! Além de deliciosos, eles são aliados do bom funcionamento do intestino, pois além de melhorar o trânsito intestinal, ainda contribuem na melhor absorção de nutrientes, ajudam na redução de radicais livres, contribuem para a manutenção do pH do nosso corpo, entre vários outros benefícios. E você sabe como cultivar essas […]

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  • Colonterapia: suas dúvidas respondidas!

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 10 de julho de 2018

    Para quem me acompanha aqui, o tratamento da colonterapia já deixou de ser uma novidade, certo? Essa terapia, que realizo há anos, veio com a busca por soluções dos meus próprios problemas ligados ao intestino e a saúde como um todo e, hoje, posso contribuir para o equilíbrio e bem estar de vários pacientes que […]

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  • Beneficie sua saúde praticando mindful eating

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 12 de junho de 2018

    Se você me acompanha no Facebook ou no Instagram, já me viu falando sobre os vários benefícios que a prática de mindfulness, ou atenção plena, pode trazer para a saúde como um todo. Uma das formas de adotar esse tipo de meditação no dia a dia é através do mindful eating, que nada mais é […]

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  • 4 formas de começar a ser mais saudável hoje!

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 16 de maio de 2018

    Quando falamos de saúde, a maioria das pessoas costuma lembrar do conjunto “alimentação saudável + exercícios físicos”, certo? E não é à toa: essa combinação traz uma série de benefícios não só para a saúde física, mas para a mental também, já que nutre seu organismo da melhor maneira, o mantém em movimento (contribuindo para sua […]

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  • 5 termogênicos naturais para acelerar o emagrecimento

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 10 de abril de 2018

    Se você está ou já esteve em processo de emagrecimento, já deve ter ouvido falar sobre os termogênicos. Esses alimentos (ou substâncias artificiais) desencadeiam o processo de termogênese geral (ou seja, atuando diretamente no metabolismo basal) ou alimentar (forçando um maior gasto de energia no processo de digestão daquele alimento específico). Sendo assim, os alimentos […]

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  • Já parou para pensar de onde vem a sua fome?

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 14 de março de 2018

    Há quem pense que fome pode ser apenas a sensação que sentimos quando estamos sem a nutrição adequada, mas a verdade é que os estímulos de fome podem vir de outras fontes e aprender a identificá-los é fundamental para entender se nosso corpo está realmente necessitando de alimentos e como esses gatilhos nos afeta e influencia […]

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  • 5 fatores que influenciam no emagrecimento saudável

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 13 de fevereiro de 2018

    Há quem acredite que emagrecer seja um cálculo simples: “se eu ingerir menos calorias do que gastar, emagreço. Se a conta for o contrário, engordo”. Mas nosso corpo não é matemática, e existem diversos fatores que vão muito além do deficit calórico e que influenciam no processo de emagrecimento saudável. Confira: 1) A qualidade do seu sono Sabia que uma boa […]

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  • Conheça os princípios da alimentação intuitiva

    Por Equipe Colonterapia | Em TERMOS E DICAS | Dia 9 de janeiro de 2018

    Já é bem comum após as festas de fim de ano sermos sufocadas com mil e uma receitas detox, dietas restritivas e programas de emagrecimento rápido para “perder os kg que ganhamos em dezembro”. Mas que tal começarmos o ano diferente? O que acha que ressignificar a maneira como vemos nossa alimentação? Essa é a […]

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  • Receitas veggie para deixar sua ceia ainda mais especial!

    Por Equipe Colonterapia | Em Sem categoria, TERMOS E DICAS | Dia 12 de dezembro de 2017

    Dezembro chegou e, com ele, as nossas tão esperadas festas de fim de ano! Momento de celebrar, reunir família e amigos e preparar receitas deliciosas para saborear com todos! Diferentes pratos fazem parte da tradicional ceia de natal e réveillon, mas é comum que pratos como peru, leitão e tender sejam as peças principais da […]

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